rèn luyện trí nhớ

^.^Aphrodite^.^

Hệ thống liên tưởng (The Link System)
Hệ thống liên tưởng là cách nhanh nhất và cũng rấtdễ học. Nó sẽ tạo cơ sở cho trí nhớ trong việc đơn giản hóa các vấn đềphức tạp. Hệ thống này đặc biệt có ích khi cần ghi nhớ thông tin kiểunhư danh sách những mặt hàng cần mua sắm hay nội dung bài giảng trênlớp. Bằng cách sử dụng các nguyên lý như hình ảnh, biểu tượng, thị giácvà xúc giác, chúng ta tổng hợp sức mạnh của hai bán cầu não. Khi bạncần nhớ một danh sách nào đó, điểm mấu chốt ở đây là “cung cấp” cho cácthành phần trong danh sách càng nhiều thông tin càng tốt. Hãy tạo mộtdanh sách gồm toàn những thứ “càng kì quái càng tốt”, nó sẽ giúp bạn dễdàng “save” vào bộ não hơn và cũng khó quên hơn.


Ví dụ: Giả sử bạn cần đi mua một lô một lốc những đồ lặt vặt. Nóichung, chúng ta thường quên mang theo tờ giấy ghi nội dung mua sắm. Vàtrong trường hợp này, chúng ta bắt buộc phải ghi nhớ. Đây là những đồcần mua:

• 1 chiếc lược
• 2 chiếc bình thủy tinh đựng trà
• Nho
• 1 bánh xà phòng
• Trứng
• Xà bông giặt quần áo
• Một chiếc dây bằng tơ sồi để buộc vào hàm răng (dental floss)
• Bánh mì

Hệ thống liên tưởng: Nào, bây giờ thử tưởng tượng rằng bạnđang đi trên sàn nhà bóng loáng với một cái lược to đùng bằng kim loạingậm trên miệng. Ha ha, hãy thưởng thức sự mượt mà và lạnh lùng củachiếc lược. Chễm chệ ngay trên nó là hai chiếc bình pha lê đựng trà cựclớn chập chờn dưới ánh hoàng hôn huyền ảo. Hãy lắng nghe tiếng lạchcạch của thủy tinh va vào nhau hòa theo nhịp chân sáo của bạn. Độtnhiên, một tiếng “smush” khiến bạn dừng bước. Bạn thấy một dòng sôngđầy nước nho đang chảy cuồn cuộn dưới chân. Gấu quần của bạn thấm đỏ.Bạn phải quay lại. Ngay lập tức, bạn bắt gặp những bọt bong bóng  trắngxóa phủ đầy chiếc ván trượt khổng lồ làm bằng một bánh xà phòng vĩ đại.Và bây giờ, tôi đang nhìn bạn lướt như bay trên biển nho, để lại trênmặt nước chiếc đuôi bằng bong bóng xà phòng lấp lánh. Bạn hét toáng lênvì thích thú. Những ngón chân mát rượi hòa với tiếng nổ lóp bóp của nhovà xà phòng khiến bạn khoái chí vô cùng. Bạn ngửi thấy mùi nho ngọtngào hòa lẫn với hương thơm của xà phòng trong sự ngất ngây và sảngkhoái. Bất chợt, bạn mất thăng bằng và lăn tòm xuống nước. Quần áo củabạn thấm đẫm nước nho. Bạn lồm cồm bò lên bờ. Trời ơi, trông bạn lúcnày ướt át và nhếch nhác như một con cóc trồi lên mặt đất sau cơn mưavậy.
Lúc này bạn đang mệt lử. Bạn đã dành 8 giờ đồng hồ và 12 hộp xà bôngđể tống khứ cái đống chất bẩn ra khỏi chiếc quần jean ưa thích của bạn.Mệt mỏi! Và cả đói nữa. Bạn lại phải mò ra cửa hàng. Bạn đã thực sự làmột chuyên viên giữ thăng bằng cừ khôi khi không làm rơi hai chiếc bìnhđựng trà to sụ trên chiếc lược. Sẽ còn tuyệt vời hơn nếu bạn chỉ dùngmột sợi dây mà vẫn giữ được những chiếc bình. À mà sợi dây bạn đangngậm trên miệng đó làm bằng gì ấy nhỉ? Bằng tơ sồi phải không? Bạn đúngrồi đó! Hãy cảm nhận hương vị của nó đi. Tuyệt vời chứ? Đó là cách màhệ thống liên tưởng làm việc. Nào, bây giờ hãy kết thúc câu chuyện củamình bằng hai phần thưởng cho chiếc bụng lép kẹp đang réo ầm ầm. Mónbánh mì nóng hổi và trứng gà thơm phức. Còn thực tế, bạn cũng rời siêuthị mà không bỏ sót một món đồ nào. Hãy để cho trí tưởng tượng của bạnbay bổng bằng cách thổi vào cái danh sách khô khan mà bạn cần phải ghinhớ những hình ảnh, những biểu tượng hay những câu chuyện. Nếu bạn chorằng thật khó để có thể nghĩ ra những thứ như vậy thì quả thật là dobạn chưa thử đó thôi. Chắc chắn bạn sẽ nghĩ ra được, vì không có gìràng buộc ở đây cả. Hoàn toàn là một thế giới tự do. Chúng có thể rấtđẹp, hoặc rất cổ quái, hoặc rất logic, hoặc rất dở hơi. Chẳng sao cả,miễn là bạn ghi nhớ nó. Đó chính là cái mẹo rất đơn giản, nhưng cũnghiệu quả giúp cho bạn rèn luyện trí nhớ. Nó được gọi là: “Hệ thống liêntưởng”. Nói ra thì đúng là chẳng có gì. Nhưng mà không có mấy ai dùngđâu nhé. Và bạn sẽ thấy ngay nó sẽ giúp bạn ghi nhớ vô cùng hiệu quả.Đừng biện hộ rằng chỉ mỗi cái danh sách ngắn tí mà phải sáng tác cả mộtcâu chuyện dài lê thê. Bạn nhầm rồi. Chúng ta nhớ những gì gây ấntượng, nhớ những gì có nhiều thông tin, chúng ta không nhớ theo sốlượng. Tức là, những thứ dài dòng đôi khi còn khó quên hơn là một mẩubé tí. Vậy đó, hãy sống động lên, bộ nhớ của bạn cũng sẽ hoạt động mạnhmẽ hơn, tôi cam đoan với bạn.
Tôi đã từng chơi trò: “Short-term memory test” trong MicrosoftEncarta (Nếu có phần mềm này, bạn chỉ cần gõ: “Test your short-termmemory” vào thanh công cụ Search rồi tha hồ mà thử sức). Đó là một tròmà nhiều người cho rằng rất khó và bực tức khi chơi. Số là nó sinh ngẫunhiên một dãy chữ cái, cho bạn xem trong khoảng thời gian ngắn, rồi tắtđi và bạn phải gõ lại đúng những chữ cái đó theo thứ tự ban đầu. Nếubạn nhớ được 10 chữ cái một lúc, trí nhớ “short-term” của bạn quả thật“đáng nể” (remarkable) – bạn sẽ nhận được một lời khen. Những ngườithông thường chỉ nhớ được khoảng 7 ± 2 chữ mà thôi. Nghĩa là từ 5 đến 9chữ cái là kịch kim. Bạn không tin cứ thử mà xem – khó phết đấy. Khinhìn ông anh tôi đánh vật với 7, 8 chữ cái rồi than thở sao không nhớnổi tôi cứ tủm tỉm cười. Bản thân tôi có thể nhớ được 10 chữ cái dễ ợt!Và lũ bạn tôi trố mắt ra khi nhìn tôi gõ bay bay 10 chữ một lúc trúngphóc. Bạn đừng cho là tôi giỏi. Thực ra, chẳng có gì cả. Chỉ là mộtchút “mánh mung, tiểu xảo” mà thôi. Tôi cứ đặt bừa những chữ cái củadãy với những từ cụ thể. Ví dụ ATWUXVTSCK thì thành câu (Anh Tôi Wa’ ƯXấu Và Thích Sờ Con Kiến). Câu này rất vô nghĩa, nhưng dễ nhớ vô cùng.Và 10 chữ cái đối với bạn chẳng là gì cả. Bí mật nằm ở đây – dùng hệthống liên tưởng.