CHIA SẺ VỀ THỰC PHẨM TỐT CHO CÁC KÌ "LÊN THỚT"

Miss.Tran

Việc thi cử trong bất kì một kì thi nào đã trở thành một sức ép khá nặng nề của không ít người. Và cũng không ít người trong số đó chỉ biết cắm đầu cắm cố vào học mà không hề quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân - một yếu tố vô cùng quan trọng không thể thiếu được trong các kì thi.

Học tập căng thẳng làm cho bộ não của bạn mệt mỏi, một số loại thực phẩm sau đây được cho rằng rất cần thiết cho những người lao động trí óc và chúng còn có khả năng làm tăng tư duy cho bộ não của bạn nữa đấy. Quan trọng là vô cùng đơn giản và dễ tìm nha.

Ngô

Trong ngô có chứa nhiều axit béo và axit không no như axit linolic, nên có tác dụng bảo vệ não bộ và giảm lượng mỡ trong máu. Ăn ngô thường xuyên, nhất là ngô “tươi” sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh.

Bạn có thể nướng, luộc và nếu khéo tay thì hãy cùng thử sức với món chè ngô nha. Một bát chè ngô tươi mát lạnh có thể giúp bạn có thêm năng lượng để bắt đầu mùa thi đấy.

Kê


Ai có thể từ chối được sức hấp dẫn của món bánh đa kê nào?

Lượng vitamin B1, B2 có trong hạt kê cao hơn từ 1 - 1,5 lần so với lúa gạo. Nên bổ sung cháo kê, hay những thực phẩm được chế biến từ hạt kê vào thực đơn của bạn để có một bộ não khỏe mạnh.

Lạc

Những người ăn lạc đều đặn trong các bữa ăn có thể tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện trí nhớ, chống lão hóa. Vì thế mà củ lạc trong dân gian còn được biết đến với cái tên là “quả trường thọ”.

Nhấm nháp đậu phộng rang ròn để có thể tiếp thu bài nhanh hơn bạn nha.

Dứa

Dứa rất giàu vitamin C và nguyên tố mangan, vì thế dứa cũng được coi là một trong những thực phẩm tăng cường trí nhớ, có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp các tĩnh mạch lưu thông dễ dàng.

Do dứa không chứa nhiều nhiệt lượng nên bạn có thể ăn “tươi” hoặc uống nước ép thường xuyên mà không sợ bị nóng.

Một lưu ý ành cho các teen có thân hình "tròn trịa" là ăn dứa có thể giảm cân được nữa đấy.

Dzô một cốc sinh tố dứa cho mùa thi nào!

Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt để gặt hái được nhiều thành công nha!