Cách giảm cân của 12 chòm sao

Ms.Tuyết

[Phương pháp giảm cân phổ biến nhất đối với 12 chòm sao]

Kim Ngưu, Xử Nữ, Ma Kết: chia nhỏ các bữa ăn, tăng mát xa, giảm lượng calo nạp vào

Song Ngư, Cự Giải, Thiên Yết: thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt (bớt ăn vặt, dậy sớm tập thể dục)

Bạch Dương, Sư Tử, Nhân Mã: vận động nhiều, chăm đi gym và ăn uống chậm lại

Thủy Bình, Song Tử, Thiên Bình: ăn kiêng - No fat allowed!


[Đi dạo phố, sao nữ nào sẽ khiến các chàng trai ngước nhìn nhiều nhất]
*Thử nghĩ xem lý do tại sao lại như vậy nhỉ?

Hạng 1: Thiên Bình

Hạng 2: Xử Nữ

Hạng 3: Song Tử

Hạng 4: Song Ngư

Hạng 5: Sư Tử


[Chỉ số theo đuổi sự hoàn mỹ của 12 chòm sao]
*Đôi khi, hoàn mỹ quá cũng chưa hẳn là tốt ^^

Bạch Dương: (95%);

Kim Ngưu: (90%);

Song Tử: (70%);

Cự Giải: (80%);

Sư Tử: (82%);

Xử Nữ: (100%);

Thiên Bình: (96%);

Thiên Yết: (75%);

Nhân Mã: (85%);

Ma Kết: (93%);

Thủy Bình: (88%);

Song Ngư: (92%).


‎[Khó khăn vô cùng để tìm cách chế ngự các cô gái này]

Hạng 1: Xử Nữ

Hạng 2: Nhân Mã

Hạng 3: Song Tử

Hạng 4: Ma Kết

Hạng 5: Sư Tử


[Nhìn chung, 12 chòm sao vượt qua được bao nhiêu đoạn thử thách nghiệt ngã của tình yêu]
*Con số ở đây chỉ là số tượng trưng cho tỉ lệ giữa các sao, ko phải số thực

Bạch Dương: 1 đoạn

Kim Ngưu: 6 đoạn

Song Tử: 4 đoạn

Cự Giải: n đoạn (hãy luôn trân trọng Cua Bảo Bối!)

Sư Tử: 2 đoạn

Xử Nữ: 4 đoạn

Thiên Bình: 5 đoạn

Thiên Yết: n -1 đoạn (tức là chỉ thua Cua)

Nhân Mã: 0,5 đoạn

Ma Kết: 2,5 đoạn

Thủy Bình: 3 đoạn

Song Ngư: 1,5 đoạn


[12 chòm sao khi có công việc dồn dập]
*Làm báo cáo chẳng hạn

Bạch Dương: Sau một ngày một đêm, họ vẫn nghĩ là còn sớm

Kim Ngưu: Mặc kệ có bao nhiêu việc, họ đều có thể chời tới khi...sắp nộp thì viết xong

Song Tử: Đã lười nay còn lười hơn, bằng trí tuệ của họ, người khác viết trong 1 tiếng thì họ chỉ cần có nửa giờ để làm thôi

Cự Giải: Sợ làm không xong công việc lại làm phiền phức tới cha mẹ, cho nên càng phải làm cho xong

Sư Tử: Sẽ thức đêm để làm, không làm xong mà bị phê bình là mất mặt lắm

Xử Nữ: Viết xong sẽ xem xét tính thực tế và sửa cho kĩ càng

Thiên Bình: Tìm người nhờ viết, giờ mới thấy tác dụng của quan hệ rộng là đây

Thiên Yết: Biến mất không rõ tung tích và rồi xuất hiện nộp báo cáo rất đúng thời hạn (Chắc bế quan luyện công đây mà)

Nhân Mã: Đi chơi 1 ngày 1 đêm, mai làm cũng chưa muộn

Ma Kết: Sẽ không có nhiều việc dồn đến vậy, vì họ đã sắp xếp hợp lý cả rồi, dành thời gian đi nghỉ thôi.

Thuỷ Bình: Sẽ nghĩ ra phương pháp làm nhanh hết mức có thể

Song Ngư: Vì công việc mà lỡ hẹn nên thấy rất tiếc, cho nên nhất định sẽ đi giải thích cho đối phương là vì họ rất bận.




Nguồn : Mật ngữ 12 chòm sao

Ms.Tuyết

Ôi chòm sao Xử nữ của mình thật tuyệt vời quá đi

kunkun love

chị ui có cách gì để tăng cân cho Bạch Dương ko chị
em muốn tăng cân chứ giảm cân chắc em chết quá...

Ms.Tuyết

kunkun love gửi lúc 3-3-2012 04:56 PM

                               
Đăng nhập/Đăng ký mở rộng

chị ui có cách gì để tăng cân cho Bạch Dương ko chị
em muốn tăng cân chứ giảm cân  ...

để chị nghiên cứu nha..chị cũng đag cần tăng cân đây

kunkun love

Ms.Tuyết gửi lúc 3-3-2012 09:00 PM

                               
Đăng nhập/Đăng ký mở rộng

để chị nghiên cứu nha..chị cũng đag cần tăng cân đây

chị ui em muốn tăng cân cơ..chị nghiên cứu đi nhé có cách gì hay chỉ em với
trừ cách ăn nhiều với lấy chồng ra thì cách gì cũng đc chị nha...

xalachdibo4

Các bài tập thể dục luôn là phương pháp hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm béo bụng và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một tronh những phương pháp thể dục thích hợp do giới chuyên gia giới thiệu dưới đây.

                               
Đăng nhập/Đăng ký mở rộng

1. Leo cầu thang: Thay vì đi cầu thang máy, bạn hãy cố gắng leo cầu thang bộ. Nó không chỉ giúp bạn có đôi chân rắn chắc mà còn đốt cháy năng lượng dưới dạng mỡ hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên làm việc ở văn phòng hay ngồi trước máy tính thì hãy leo cầu thang 15 phút mỗi ngày (bằng cả giờ tập thể dục).

2. Chống đẩy: Những động tác hít đất cực kỳ tốt cho lưng và đôi vai. Bài tập này làm tiêu lượng mỡ nằm dọc eo lưng và tăng cường sức khỏe. Khi đôi tay phải nâng toàn bộ phần trên của cơ thể theo nhịp lên xuống, thì cơ vai và cơ ngực sẽ nở ra, đồng thời bắp tay trở nên sắn chắc.
Bạn đang quan tâm?

Tham my vien Giam beoHut mo bungGiam beo bung Giảm mỡ bụng

3. Cử tạ: Đây là bài tập đòi hỏi sự tham gia của các cơ bắp có cường độ mạnh. Tuy nhiên, khi đã hình thành thói quen tập tạ, bạn sẽ thấy kết quả còn hơn cả sự mong đợi. Các bắp thịt nhiều mỡ mềm nhão sẽ nhanh chóng được thay thế bằng những đường cơ nổi chắc đẹp. Cử tạ là bài tập định hình khung người hiệu quả nhất. Hơn nữa, cử tạ còn kích thích cơ thể sản sinh ra các chất giảm đau, khiến tình thần luôn sảng khoái, vui vẻ.

4. Đi bộ: Không có bài tập thể dục nào dễ dàng như đi bộ. Tuy nhiên, bạn nên có thói quen đi bộ nhanh hơn mức bình thường trong bất kỳ trường hợp nào. Có thể đi bộ ở đường dốc thoai thoải hoặc sải bước nhanh, đều đặn. Tận dụng tối đa khoảng thời gian đi bộ để hít thở. Chỉ cần nửa giờ đi bộ nhanh, bạn đã đốt cháy hoàn toàn 180 calo năng lượng.

5. Sử dụng máy tập: Nếu có điều kiện, bạn hãy đầu tư một chiếc máy tập chạy. Trong khi đôi chẩn liên tục sải nhịp nhàng thì đôi tay cũng vung theo nhịp thăng bằng. Có máy còn kèm theo dải băng quấn eo, giúp bạn làm tan lượng mỡ tụ và thon chắc hông đùi. Nửa giờ với bài tập cùng máy, bạn sẽ đốt ít nhất 300 calo năng lượng.

6. Chạy: Với một đôi giày vải mềm, bạn có thể tận dụng bất kỳ khoảng trống nào để chạy vòng quanh hoặc tại chỗ. Song tốt nhất là chạy trên đường thẳng dẻo dai với nhịp độ vừa phải. Giữ thói quen chạy sẽ làm cơ mông săn chắc, dáng đi mềm mại. 30 phút chạy bộ sẽ lấy đi hơn 300 calo.

7. Đạp xe: Ở nhiều nước, đạp xe địa hình là một môn thể thao được ưa chuộng. Mỗi ngày chỉ cần lòng vòng khoảng 30 phút, bạn có thể tiêu hao 200-400 calo năng lượng dư thừa.

8. Đấm bốc: Chỉ cần một tấm đệm cao su hoặc một bao cát và một đôi găng tay bảo vệ, bạn có thể tập đấm bốc như một võ sĩ thực thụ. 10-15 phút vừa đấm vừa nhún nhảy sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300-500 calo năng lượng. Động tác vừa đấm, vừa di chuyển xung quanh làm tăng khả năng phản xạ, làm dẻo dai cơ khớp và phần trên cơ thể thon gọn.

9. Nhảy dây: Là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng. Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất.

10. Leo núi và chèo thuyền: Những dịp đi dã ngoại cơ hội tuyệt vời giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Nếu có điều kiện tổ chức thường xuyên hoạt động này thì chỉ cần nửa giờ bạn đã tiêu hao 300 calo năng lượng.

Bạn có thể kết hợp những phương pháp thể dục trên đê cải thiện vòng 2 của mình một cách tốt nhất. Chúc bạn sớm lấy lại được vòng eo thon gọn và duy trì một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.Giảm béo hiệu quả từ nấm

Giảm béo bụng từ nấm và đậu phụ

Canh đậu phụ giảm béo bụng

2 món ăn từ cà tím giảm béo bụng

Giảm béo hiệu quả với Perfect slimming

Khuyến mãi giảm béo Tháng 5

Giảm béo an toàn với công nghệ hồng ngoại

Bí quyết giúp giảm kích cỡ vòng 2

Hút mỡ bụng an toànGiảm béo nhanh bằng sóng siêu âm